为进一步推进学校心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，促进心理健康活动丰富多元开展，培养学生积极向上的健康心态，提高学生自我调适能力，我校组织开展了一场心理健康专题讲座活动，由我校优秀心理咨询师张如英老师为高一新生进行心理健康教育讲座。帮助高一新生更快适应职高新环境，缓解入学焦虑，树立积极健康的心态，以“激活心动力，启航新征程”为主题，内容聚焦新生心理需求，兼具专业性与实用性。

心理教师张老师率先通过趣味破冰游戏拉近学生距离，在轻松的互动中，新生们打破陌生感，迅速融入集体，课堂氛围瞬间活跃。随后，张老师聚焦新生关注的核心问题，围绕 “高中生活与初中的差异”“如何应对困难与挫折”“如何尽快适应新环境” 展开细致讲解。她结合真实案例与情景模拟，引导学生正确看待入学后的不适应情绪，还现场传授实用的情绪调节方法，让同学们听得懂、用得上。

本次讲座面向我校高一年级，高一新生心理健康的核心是“平稳度过适应期”，重点在于应对环境变化、学业转型、人际重建带来的心理冲击，避免因适应不良引发焦虑、自卑等问题，为高中三年打下心理基础。张老师在本次讲座中，通过专业的心理健康知识讲授、有趣的互动及场景演练等方式，帮助学生更深入地认识了情绪。学生通过分享自己的情绪，了解到情绪产生的原因，同时也掌握了调节不良情绪的方法。学生们纷纷表示，本次讲座帮助自己走出了心理误区，使自己能够更好地适应学校的学习生活。

学习篇——方法升级，拥抱高中新节奏。张老师以"高中不是知识的堆积，而是思维的蝶变"开篇，娓娓道出初高中学习的差异。她建议同学们以思维导图为舟，错题本为桨，在知识的海洋中智慧航行。现场展示的"四先四后两小结"学习法，如一把金钥匙，为学子开启高效学习之门。

人际篇——主动破冰，融入集体有温度。"今天我的心情是晴天，有点小期待今天的讲座"——张老师用"情绪天气预报"的实例开场，活跃了现场气氛。针对部分新生不敢主动打招呼的情况，她鼓励同学们从兴趣爱好切入，降低社交心理门槛。从"情绪天气预报"到兴趣破冰法，实用的技巧让社交不再是一场冒险，而是一次次温暖的相遇。

生活篇——时间管理，健康身心是基石。"课间5分钟可以记3个英语单词，假期每天15分钟预习可以让开学后的听课效率提升40%"——这些具体的数据让同学们意识到碎片化时间的重要性。张老师现场教学"艾宾浩斯遗忘曲线"的应用，许多同学认真记录着5分钟、30分钟、1天、3天的最佳复习时间点。她还强调，规律作息是青春的底色，健康体魄是梦想的翅膀。提醒学生们要健康饮食，养成三餐规律的好习惯。

本次讲座是我校新学期德育工作的重要开篇，体现了学校"以心育德、以德促行"的教育理念。心理健康讲座如同一场及时雨，为初入职高的新生们驱散了心理迷雾，注入了成长力量。同学们纷纷表示，讲座内容贴近自身情况，收获颇丰，未来将以更积极的心态适应新环境、规划新成长，在成阳职专的沃土上，找准自己的方向，努力向下扎根，静待属于自己的“开花”时刻。

此次新生适应性心理辅导课，是成阳职专心理健康教育工作的重要一环。学校后续还将通过心理普查、个体咨询、主题班会等多元形式，持续关注新生心理健康，为学子打造安全、温暖的成长环境，助力他们在职业教育的赛道上平稳起步、自信成长。